Восстановление после родов
Восстановление после родов – сложный и многогранный процесс, который затрагивает все сферы жизни новоиспеченной мамы. Обычно на полное восстановление требуется не меньше 6 месяцев, если во время родов не было осложнений. Как раз к этому времени многие мамы уже перестают кормить малыша грудью, а значит, снимается запрет на активные физические нагрузки. Но, вместо того, чтобы бежать в любимый фитнес-клуб, лучше записаться на консультацию в оздоровительную студию «Космосфит».

Почему «Космосфит» лучше, чем фитнес-клуб?

Обычные фитнес-клубы ориентированы, все-таки, на развитие мускулатуры и коррекцию фигуры с помощью спортивных тренировок. Несмотря на то, что во многих из них предлагается щадящая программа тренировок, для ослабленного организма мамы этого недостаточно.

С одной стороны, ей хочется поскорее избавиться от рыхлого живота, с другой – интенсивная нагрузка несет угрозу здоровью позвоночника. Щадящий режим тренировок решает лишь четверть этой дилеммы: он делает тренировки безопасными, но не решает проблем со спиной, а уж о быстром восстановлении фигуры в таком темпе можно и вовсе забыть.

Программа восстановления после родов в «Космосфит» уделяет особое внимание здоровью спины. Во время беременности многие женщины сталкиваются с болями в пояснице, особенно на поздних сроках. Это связано с растущей нагрузкой на позвоночник, суставы которого ослаблены из-за выработки гормона релаксина. Его задача – размягчить ткани суставов и связок, чтобы те не повредились во время родового процесса. Из-за этого многие мамы вместе с новым статусом получают грыжи и протрузии поясничного отдела. Физические нагрузки в таком состоянии небезопасны.

Профессиональный мануальный терапевт «Космосфит» прежде всего проводит диагностику позвоночника молодой мамы, затем назначает процедуры по оздоровлению спины. Особенно важно начать лечение на ранних стадиях, чтобы не допустить развития грыж и максимально использовать собственные ресурсы организма, тем более в период, когда он все еще настроен на интенсивное восстановление после родов.

Что касается коррекции фигуры, оздоровительная студия «Космосфит» использует для этого ЭМС-тренировки. Их преимущество в том, что они не дают нагрузки на позвоночник, поскольку основную работу мышц обеспечивает миостимуляция, а не движения тела. При правильной организации тренировочного процесса и подборе специальных упражнений ЭМС-тренировки помогают закрепить результат лечения спины. Кроме того, они значительно ускоряют процесс коррекции фигуры: 20 минут такой тренировки равносильны трем часам, проведенным в обычном фитнес-клубе.

Подведем итоги

Оздоровительная студия «Космосфит» в рамках программы восстановления после родов:

Помогает избавиться от проблем со спиной;
Ускоряет процесс коррекции фигуры;
Помогает научиться правильно и безопасно работать с весом в обычной жизни;
Избавляет от необходимости разлучаться с малышом: мамины тренировки станут для него развлечением;
Экономит средства: курс восстановления после родов в «Космосфит» и абонемент в фитнес-клуб примерно равны по стоимости, при этом, помимо ускоренного и улучшенного фитнеса мама получает полноценную программу оздоровления спины.

Если вы хотите быть стройной и активной мамой, замедлить старение позвоночника и наслаждаться легкостью и свободой движения долгие годы, записывайтесь на консультацию к специалистам оздоровительной студии «Космосфит»!

Статьи по теме

	Стоматологическая помощь для будущих мам Ожидание малыша - волшебное время для будущей мамочки. Но чтобы оно не было омрачено, ей приходится тщательнейшим образом следить за своим здоровьем, в том числе состоянием ротовой полости. »
	Женские проблемы Микрофлору влагалища составляют облигатные, факультативные и транзиторные микроорганизмы. Самыми многочисленными среди них считаются: лактобактерии, бифидобактерии, пептострептококки, бактероиды, стафилококки, стрептококки, гарднереллы, грибки рода кандида. »
	Самые большие ошибки, которые делают родители подростков В отношениях с подростком часто сложно найти общий язык. Всякий раз, когда вы пытаетесь что-то решить или даже критиковать, это заканчивается слезами или обиженными поступками. »